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乾隆皇帝画像

本文节选自:《求医不如求己》,中里巴人著

#春季养生正当时#

乾隆皇帝是清朝第六代君主,也是最长寿的皇帝,在位 60年,活了 89岁。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝,享受了七世同堂的天伦chip,bt之家,有道之乐。乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀。

他根据自己的切身体会,总结出了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”

十常四勿

其中“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛契丹王爷的和亲公主常提。“四勿”chip,bt之家,有道就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。

这“十常四勿”完全符合保健养身的道理。别的不说,单言酒色二字。乾隆贵为天子,富主播娇喘有天下,美酒盈仓,佳丽满宫。在此环境中,居然能做到荆南苏穆不恋酒、不迷色,实属难能可贵。

活动筋骨

乾隆自幼习骑射,曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手。当上皇帝后,更以骑射为乐,他 80岁高龄时还去行围狩猎。骑马射箭,活动量很大,这无疑是一种锻炼身体的好办法。小狂系列乾隆喜好旅游,“乾隆皇帝下BY2童年照曝光江南陈若雪”的故事,几乎是家chip,bt之家,有道喻户晓。他一生中,chip,bt之家,有道曾六次下江南,三统组词次上五台山。不少名山大川、古刹佛界都高煜霏留下了他的足迹。旅游不仅能锻炼身体,还能怡情,是一种很好的保健措施。

好读书,善诗文,起居饮食很有规律

乾隆好读书,善诗文。据说他一生作文一千三百多篇,写诗四万余首(自然,其中许多是由他的臣我的上司下草拟的)。乾隆喜书法,写得一手好字,其字圆润遒丽,很有功底。每到一处,必要御笔垂青。西湖十景就是由他亲手题的碑。这些爱好对乾隆健脑、强身、养家简呈出性,是大有裨益的娘道段金花。

乾隆的起居饮食将军夫人生存手册很有规律。他大约 6时起床,洗漱后用早chip,bt之家,有道膳。上午处理政务,和大臣们议事,午后游览休息。晚饭后看书习鼠尾蛆字、作文王局志安赋诗,然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,并且从不过饱。

乾隆喜同安西坑村饮好乐宝蒙文博客网茶。他对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水。乾隆也StyleMen注意进补,但适chip,bt之家,有道时适当,而不乱补。主要由补脾肾、益气血为主的中草勒b裤药制成。这也是符合医学道理的。补肾伊人在可以滋先天,补脾可以壮后天,肾气强盛,脾胃健运,气血充盈,身体自然强壮。由于乾chip,bt之家,有道隆养生有法,因此他一生身体健壮,年近九十还神志清醒,活动自如。真是一个健康的寿星!


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