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中国确诊的糖尿病人数居全球之首,大约有1.1亿左右,糖尿病后备大军同样令人咂舌,成年人中50%都在此行列。为何当今社会糖尿病患者越来越多?毫无疑问,不正确的生活方式和饮食是导致疾病的最主要的原因。那么,过去我们的祖先为何很少患糖尿病,今天就来聊聊这方面的话题。

人类的历史从何诱人开始?一部美国拍摄的纪录片《人类饮食进化史》说的非常明白:狩猎和采集。更通俗地说,就是通过狩猎获得肉食(主要为肉类,鱼类和贝类)以满足人类身体能量和营养的需求。采集有限的浆果类植物如葡萄、猕猴桃人体课、无花果、石榴、蓝莓、枸杞、黑莓、樱桃、草莓等以满足身体各种维生素、膳食纤维的需求。这个以狩猎和采取为主的香兰印尼餐厅时代称为旧石器时代,距今至少100万年以上。

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有旧石器时代,自然就有新石器时代。不同于旧石器时代的以狩猎和采集为主获取食物的方式,新石器时代以农耕文明为标志,即人们获得食物的主要方式改为耕种的方式,淀粉类食物自然成为人类获得身体能量的主要源泉。这一时间大宋小东约5000-10000年。为何会有这样的转变?也许是偶然,也许是必然,因为它符合食物链生态能量传递规律:获得1公斤的食肉动物,需要消耗10公斤食草动物和100公斤的植物。换句话说:淀粉类的食物使人们获得了最具效率的能量需求。这为人类沐雪琪种群的生存打下了基础

尽管农业耕种时代的来临,能量的获得较狩猎时代进步巨大,但有一点不可忽视:饥饿仍然是人类生存面临的巨大难题。然而工业化及科技革命彻底改变了人类饮食匮乏的局面,变得极大的丰富。概括起来包括:1 保持人类的饥饿变得越来越困难;2重生之曼妙医师 各种深加全包丝袜工使我们的祖先农业时代粗糙的淀粉类的食物变的越来越精致;3 各种满足人类口感的人工糖(人类对糖的喜爱已经深深植入人类基因之中)层出不穷。

了解了人类饮食的进化史,不难理解今天的糖尿病为何越来越多了。

先普及一下医学小常孙光骏违规识。葡萄糖沫璃姐姐是身体组织细胞重要的能量来源。胰岛素是将葡萄糖从血液运送到细胞内不可或缺的内分泌激素。糖尿病就是运送葡萄糖的激素胰岛素出现功能哇,民权天气预报,诚实的反义词障碍的疾病。糖尿病的发生最直接的原因就是精细加工的碳水化合物吃多了,这种碳水包括撸撸妹精米、天才j2精面以及市面上各种甜饮料。

必须指出:肉类不能作为糖尿病罪魁祸首。为何?最典型的例子就是保持旧石器时期狩猎获得食物为主的爱斯基摩人,几乎没有珍腴记糖尿病。以肉食为主的冰岛上个世纪几乎也没有糖尿病,但本世纪引进杨增和了高碳水化合物后(如炸薯片、土豆泥等)糖尿病万甲之王发病率直线上升。

写skrrt到这里,可能又有朋友会问:我国几千年的农耕文化直到改革开放之前也是已邓兰菲碳水化合物为主为何糖尿病也很少。这个问题不难回答:那个时代人们一方面出于饥饿状态,另一方面脂肪类食物非常少。

写到这里必须给大家一个结论了:墨尘视界肉食为主(碳水极少)不易发生糖尿病,碳水为工口画像主(脂肪极少)也不易发生糖尿病;高碳水加高脂肪,对不起糖尿病要找你。总之,无论是狩猎时代还是农业时代,饥饿加单一的主食糖尿病自然少。工业后时代高碳水加高脂肪糖尿病自然高。

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